Cíl semináře:
Dosažení rovnováhy pracovního a osobního života v dlouhodobém časovém horizontu, stanovení individuálního protistresového režimu, akcent na životní styl.
Obsah semináře:
- Životní situace
- Podoby stresového prožitku
- Fáze stresu
- Potenciálně stresující situace
- Distres a jeho signály
- Sociální rovina projevů sistresu
- Pocitová rovina projevů distresu
- Kognitivní rovina projevů distresu
- Fyzická rovina projevů distresu
- Emocionální/emoční inteligence
- Tři pilíře našeho pohodového života